A ansiedade é uma das questões que mais prejudica a qualidade de vida das pessoas nos tempos atuais. Mas como identificar seus sintomas? Como saber se você está enfrentando crises de ansiedade?
Nem sempre é fácil discernir se o que se sente é ansiedade ou algo diferente.
Muitas pessoas, em meio a uma crise de ansiedade, pensam que estão tendo um ataque cardíaco ou até mesmo um AVC.
Para saber mais sobre esse assunto tão importante, dê uma olhada neste artigo até o final!
O que são transtornos de ansiedade
Ansiedade é um sentimento ligado à preocupação, nervosismo e medo intenso. Apesar de ser uma reação natural do corpo, a ansiedade pode virar um distúrbio quando passa a atrapalhar nosso dia a dia.
De fato, os transtornos de ansiedade são mais comuns do que se imagina.
De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS) cerca de 264 milhões de pessoas sofrem de algum transtorno de ansiedade ao redor do mundo.
Mas, cá entre nós, ter um pouco de ansiedade no dia a dia é normal. Certo?
Por exemplo, nada mais normal que se sentir ansiedade antes de uma prova importante ou antes de um encontro com uma pessoa que você nunca viu anteriormente! por exemplo uma encontro com um chefe que você não conhece. ou tem contato só por redes sociais ou telefone. é normal sentir se ansioso(a).
O que é preciso entender é que a principal diferença da ansiedade normal do transtorno de ansiedade é que este último causa prejuízos na vida (por exemplo, absenteísmo) de quem sofre e na vida das pessoas ao redor.
Embora haja diversos tipos de transtornos de ansiedade, é possível encontrar um padrão entre eles.
Assim, para que você entenda melhor, separamos alguns dos sintomas mais comuns de um transtorno de ansiedade.
22 principais sintomas físicos e psicológicos do transtorno de ansiedade
As causas da ansiedade variam de pessoa para pessoa e essas nuances são verificadas após a avaliação de um profissional. No entanto, há alguns fatores que podem facilitar o caminho para esse distúrbio:
É preciso ficar atento a esses sintomas da ansiedade e caso eles passem a atrapalhar seu dia a dia você deve procurar ajuda.
- Respiração ofegante e falta de ar
- Palpitações e dores no peito
- Fala acelerada
- Sensação de tremor e vontade de roer as unhas
- Agitação de pernas e braços
- Tensão muscular
- Tontura e sensação de desmaio
- Enjoo e vômitos
- Irritabilidade
- Enxaquecas
- Boca seca e hipersensibilidade de paladar
- Insônia
- Preocupação excessiva
- Dificuldade de concentração
- Nervosismo
- Medo constante
- Sensação de que vai perder o controle ou que algo ruim vai acontecer
- Desequilíbrio dos pensamentos
- Braço dormente
- Suor frio
- Sensação de ser um observador externo da própria vida (despersonalização)
- Sentir-se desconectado de seus ambientes (desrealização)
ao sentir sintomas iguais aos citados acima, procure ajuda de um profissional, para orienta-lo, é importante cuidar, antes que se torne um transtorno, ou evolua para uma depressão.
